跑步日记-12月2日的晨跑

今天特地早点起身来跑步，原因是担心傍晚会下雨，那么就不能跑了。
以前在大学的时候就很常跑，尤其是在考试周的时候，不用上课，可以好好跑。
好久没有晨跑了～感觉跟傍晚跑真的不同。最后一次晨跑也是最近mizuno wave run才跑罢了。
6.20am从家里出发，身体还是硬绷绷的，就走了大约50m才开始慢跑。天色还很暗，街灯也很少，路面变得很暗，我唯有把注意力放在路面，以免踏到不应该踏到的东西。
大约5分钟，来到热身伸展的湖边，开始做热身运动了。在这里，很多上了年纪的人都已经出来运动了。可能担心安全的关系吧，他们都是两三个人一组。我在那里花了5分钟做好热身。
开始跑的时候，因为要注意路面的状况，跑得很不顺畅。跑了蛮久一下才能掌握到步伐，呼吸也调整好了。因为气温蛮冷一下，没有那么容易流汗，跑起来好像没有什么form的，不像傍晚的感觉。
我尽量选大路来跑而没有跑进住宅区，担心给狗吠，制造噪音，饶人清梦。跑了整个住宅区的南端及东边，一个200m上坡的路程就跑回家去了。
时间是30分钟。早上在google map算一算路程是5.7km，还很好。
从这个月开始，我要多一点练习早上跑步了，让身体适应，这样对比赛比较有帮助。
Acclimatezation~比赛的其中一个策略，需要练习的。