材料～全麦小面包4个，番茄半粒，青瓜4片，乳酪一片
准备时间～5分钟
方法～把要切的材料切成需要的大小，然后把它们夹在面包里面就可以 了。
热量～大约320kcal(纠正一下昨天的号码，因为面包的热量不同）
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曾经跑过4小时以下的马拉松公路赛跑，最希望能跑出3小时半以下。 工作之后，目标越离越远了。 现在只能在家里浇花种树，废物循环，为大自然出一份力。
5 条评论:
这个健康爱心早餐不错
可以减肥。。。。
哈哈~
阿猫疯了
i also want!!! haha...
your wife is the happiest woman in this world..
菩提猫，妳能的，有心一定可以达到妳的目标。:)妳在医院工作，问问妳医院的dietitian关于体重管理是最好的方法。
*不过太瘦的话，也不太好啊。
Jen,
If you back to SP, I will give you a treat (a cup of coffee or tea?);)
Thank you. Wishing you have a nice day.
早安阿，第一次在这里留言。。
哈哈。。
爱心+健康的营养早餐。。。
“恨死隔离”广东。。
huiping,
早安。 ：）
欢迎光临我的部落格。
哈哈，妳也可以准备爱心早餐给妳的BF的，很容易的。
要多多来我这里看看哦。
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