燃烧的细胞

我很喜欢在气温比较高尤其是阳光还蛮猛烈的时候跑步（比如大约下午5-6点左右）。这个习惯应该可算是以前在大学时候跑步得回来的。原因是：
1。身体体温比较快上升，容易做stretching。如果是天气冷的话，需要比较长的时间来达到效果。良好的warm up，有助于降低运动受伤的风险。
2。在这样的时间运动，对身体是一种压力，必须提高运作及散热能力，可以从中提高训练量及度。
3。个人的经验～当阳光照在肌肉上，可以感觉到阳光的力量源源不绝的传送进入身体，细胞不断的燃烧，这种感觉，难以形容！

最后给大家一个劝告。。。。。。就是在运动过后，要好好补充水分，那么身体就会快速回复，迎接另一天的挑战！